1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 45.2 g | 90% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉटबार्श
रोटबार्श एक प्रीमियम मछली है जिसे उसकी जीवंत लाल त्वचा और मजबूत, फ्लेकी सफेद मांस से जाना जाता है। उत्तर अटलांटिक के ठंडे पानी से निकलने वाला यह विलासिता विभिन्न व्यंजनों में उभरती है, विशेषकर मेजिटेरेनियन और स्कैंडिनेवियन व्यंजनों में। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, रोटबार्श हृदय-स्वस्थ एक विकल्प है जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसके समृद्ध स्वाद और विविध पकाने के विकल्पों के साथ, यह किसी भी भोजन को ऊंचा करता है जबकि पोषक लाभ प्रदान करता है, इसे एक प्रिय स्वाद समृद्धता एवं पोषण योग्यता के साथ अपने खाने के बर्तन में शामिल करने के लिए बनाता है।
