1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 26.7 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 10.5 g | 37% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.8 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 111.9 mg | 8% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 752.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड ब्रोकोली
रोस्टेड ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसे इसकी सरल और स्वादपूर्ण तैयारी के लिए प्रसिद्ध जाना जाता है। यह जीवंत हरी सब्जी को जैतून का तेल, लहसुन, और थोड़ी सी समुद्री नमक के साथ फेंक दिया जाता है पहले ठीक से रोस्ट किया जाता है ताकि इसकी प्राकृतिक मिठास को बढ़ावा मिल सके। मेदितेरेनियन खाने की सरंगी से उत्पन्न, यह साइड डिश महत्वपूर्ण विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जिसे आपके स्वास्थ्य के लिए एक सशक्त कारखाना बनाता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च, रोस्टेड ब्रोकोली न केवल आपके भोजन में एक प्रिय करक को जोड़ता है बल्कि पाचन को समर्थित करता है और आपकी प्रतिरक्षण प्रणाली को मजबूत करता है। इस अपराध मुक्त खाना का आनंद लें और अपनी प्लेट को ऊंचा करें।
