1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 67.5 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.1 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 6.5 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 400 mg | 30% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 922.5 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोकेट सलाद
रोकेट सलाद एक रंगबिरंगा मिश्रण है जिसमें ताजा अरुगुला, चेरी टमाटर, स्लाइस्ड मूली, और क्रंची ककड़ी शामिल है, जिस पर तीखी नींबू विनेगरेट से आधारित ड्रिज़ल किया गया है। मध्य आवयवीय व्यंजन से प्रारंभिक रूप से प्रेरित, यह सलाद अरुगुला से तीखा झटका देता है, जिससे यह किसी भी भोजन में एक मजेदार योगदायक योगदान होता है। विटामिन ए, सी, और के से धनी, यह प्राच्युड़ि और फाइबर से भरपूर है, जो स्वस्थ पाचन और चमकदार त्वचा को संवारने में मदद करता है। रोकेट सलाद का आनंद एक हल्के लंच या एक ताजा साइड डिश के रूप में उठाएं, जो हर एक बाइट में स्वाद और पोषण के एक धमाकेदार संयोजन की तलाश में हो!
