1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.9 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूल सब्जियाँ
जड़ी और सब्जी वृहड़ हैं, जो चुकंदर, गाजर, शलजम और मीठे आलू जैसी बहुमूल्य वाले खजाने शामिल हैं। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये मजबूत सब्जियाँ पूरी दुनिया के व्यंजनों में मुख्य हैं, चाहे वह स्वादिष्ट सूप, मज़दार स्टू स या जीवंत सलाद हो। इन्हें अलगाव के लिए उच्च फाइबर सामग्री की सराहना की जाती है, जो पाचन को समर्थन देती हैं और स्थायी ऊर्जा प्रदान करती है। जड़ी वाली सब्जियों को भूना, मैश किया या कच्चा भी खाया जा सकता है, जो किसी भी रसोई में बहुमूल्य होते हैं। उनके मिट्टी के स्वाद और जीवंत रंगों की सराहना करें, और उन्हें उन्हें उपलब्ध स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
