1 serving (100 grams) contains 143 calories, 9.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
286 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.6 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 14.8 g | 52% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 19.4 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126 mg | 9% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 1016 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोमानो बीन्स
रोमानो बीन्स एक सपट, चौड़ी प्रकार की हरी फलियों की एक विशेषता है जो अपने थोड़ी मीठी, मिट्टील स्वाद और मुलायम बनावट के लिए जानी जाती है। मध्यसागर क्षेत्र से उनके गहरी हरी रत्नों के साथ भरपूर हैं, जो की फाइबर, विटामिन A, C, और K, सम्मानीय धातु जैसे लौह और पोटैशियम का एक संदर्भ रोज़ प्रदान करते हैं। इटालियन और साउथवेस्टर्न खाना बनाने के लिए आदर्श, रोमानो बीन्स सलाद, स्टू, और स्टिर-फ्राइज़ में एक मोहक क्रंच जोड़ देते हैं। कम कैलोरी और फैट-मुक्त, वे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ जोड़ माने जाते हैं, जो पाचन की सहायता करने और संतुलित आहार बनाए रखने में मदद करता है। रोमानो बीन्स का सुंदर स्वस्थ्य लाभ लें!
