1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.8 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.0 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.4 mg | 4% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोमेनेस्को ब्रोकोली
रोमानेस्को ब्रोकोली एक चौंकाने वाली सब्जी है जिसे अद्वितीय फ्रैक्टल आकार और जीवंत नींबू हरी रंग के लिए जाना जाता है। इटली से उत्पन्न होने वाली ब्रासिका परिवार की इस सदस्य के साथ विभिन्न रसोईघरों में मिठास भरे तथा कड़वा स्वाद लाती है। पोषक तत्वों से भरपूर, रोमानेस्को विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट में उच्च है, जिससे यह किसी भी स्वस्थ आहार में उत्तम सहायक है। चाहे फिरो aHalo se bhara, ubalakar svadisht aHalo ya kaccha aHalo se maza lo, इसकी नरम लेकिन कुरकुरी बनावट आपके भोजन में दृश्य सौंदर्य और पोषक मूल्य दोनों जोड़ती है। एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यदायक रसोईघर अनुभव के लिए रोमानेस्को ब्रोकोली को गले लगाएं!
