1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66 mg | 5% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोमेनेको ब्रोकोली
रोमानेको ब्रोकोली एक जीवंत और अद्वितीय सब्जी है, जिसे इसकी शानदार, फ्रैक्टल जैसी आकृति और उज्ज्वल हरी रंग के लिए जाना जाता है। इटली से उत्पन्न होने वाली यह बहुमुखी सब्जी पारंपरिक ब्रोकोली और फूलगोभी के बीच एक आनंदमय मिश्रण है। आवश्यक विटामिन A, C, और K से भरपूर, रोमानेको पोषण का एक पूरा स्त्रोत है, जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर है। कैलोरी में कम लेकिन फाइबर में उच्च, यह एक संतुलित आहार के लिए सही है। चाहे उसे सोटे हुए, भुने हुए, या सलाद में कच्चा मजा करना हो, रोमानेको ब्रोकोली किसी भी डिश में एक दृश्य-आकर्षक और पूरा करनेवाला परिवर्तन जोड़ती है। इस स्वस्थ गहने को अपनाइए और अपने रसोई कलाओं को उन्नत कीजिए!
