1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
13.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 198.1 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोमेना सलाद
रोमाना सलाद एक जीवंत, पोषक-पैक्ड सलाद है जो मेदिटेरेनियन व्यंजन से आया है। स्वाद से भरपूर, यह दिलचस्प डिश कड़ाही ताजा रोमेन लेटस, रसीले चेरी टमाटर, कुरकुरे खीरे, और रसीली जैतून समेत, सभी को पुड़ी जीरे वाले जीरे के तेल और नींबू की ड्रेसिंग में मिलाकर तैयार किया गया है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, रोमाना सलाद न केवल ताजगी लेकिन दिल की सेहत को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है। इसकी कम कैलोरी गणना और पौष्टिक घटकों के साथ, यह हल्का भोजन या साइड डिश के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। प्रत्येक चबानी में मेदिटेरेनियन का स्वाद आनंद लें!
