1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 18.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 5.0 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 77.9 mg | 5% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 583.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोमेन सलाद
रोमन सलाद एक जीवंत और ताजगी भरे सलाद है जो मध्य आसियाई व्यंजन से जुड़ा है। इस खुशमिजाज मिश्रण में कुरकुरे रोमेन लेट्यूस, जूसी टमाटर, क्रंची ककड़ी और सुगंधित जड़ी-बूटियाँ हैं, जो सभी एक चटपटे नींबू-जैतून के तेल के उपवास में हैं। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर रोमन सलाद कम वसा है, जिससे यह हल्के भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है। ताजा सब्जियों का मिश्रण स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है। रोमन सलाद का आनंद लेना न केवल आपके स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि एक संतुलित जीवनशैली को भी समर्थन करता है।
