1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोमेन ट्यूना सलाद
रोमेन ट्यूना सलाद एक खुशबूदार मिश्रण है जिसमें ताजा रोमेन लेट्युस, नरम टूना के टुकड़े, जीवंत चेरी टमाटर, और क्रिस्पी ककड़ी हैं, सभी को एक तेज नींबू ड्रेसिंग के साथ मिलाकर। यह ताजगी भरी डिश मध्यम समुद्री खाद्य से प्रेरित है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हल्का भी है। टूना से प्रोटीन भरपूर और हरे पत्तियों से आवश्यक विटामिन भरपूर होने के कारण, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि द्विचारी भी कोई सुनहरी विकल्प है जो दोपहर के भोजन या रात्रि के भोजन के लिए उपयुक्त है। कैलोरी कम और स्वाद में ज्यादा, रोमेन ट्यूना सलाद एक संतुष्ट करने वाला चयन है जो दिनभर ऊर्जावान महसूस कराने में मदद करता है।
