1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.9 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोमेन लेटुस और क्विनोआ
रोमेन लेट्यूस विद किनोवा एक प्रफुल्लित, पौष्टिक डिश है जो क्रिस्प, रिफ्रेशिंग रोमेन पत्तियों को प्रोटीन से भरपूर किनोवा के साथ मिलाती है। मध्यम सागरीय भोजन के हृदय से उत्पन्न, यह आनंद न केवल स्वादिष्ट है बल्कि अत्यंत स्वस्थ भी है। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, रोमेन पत्तियां कम कैलोरी में क्रंच करती हैं, जबकि किनोवा पूर्ण प्रमाण में प्रोटीन, फाइबर, और लोहा प्रदान करता है। इनके साथ, वे एक संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक भोजन बनाते हैं जो किसी भी समय के लिए पूर्ण होता है। इसे सलाद, रैप, या साइड डिश के रूप में भोजन के रस और पोषण के लिए आनंद प्राप्त करें!
