रोमेन पत्तियाँ

रोमेन पत्तियाँ

Vegetable

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
16
कैलोरी
1.2
प्रोटीन
3
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (94g)
कैलोरीज़
16
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.2 g 0%
संतृप्त फैट 0.0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 8 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 3 g 1%
आहारी फाइबर 2 g 7%
शुगर्स 1 g
प्रोटीन 1.2 g 2%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 32 mg 2%
आयरन 1 mg 5%
पोटैशियम 232 mg 4%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

64.5%
25.8%
9.7%
फैट: 1 cal (9.7%)
प्रोटीन: 4 cal (25.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 12 cal (64.5%)

About रोमेन पत्तियाँ

रोमेन पत्तियाँ कुरकुरी, ताजगी देने वाली हरी सब्जियों के रूप में मशहूर हैं जिनकी विशेष लंबवत आकृति और मजबूत स्वाद के लिए प्रसिद्ध हैं। पश्चिमी सागर के प्रादेशों से उत्पन्न होकर, वे पूरी दुनिया में सलाद, सैंडविच और रैप्स का मूल्ययक्त हैं। आवश्यक विटामिन A और K से भरपूर, रोमेन कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। इसकी कुरकुरी स्वरूप से, यह आपके भोजन में एक संतोषप्रद करंच को जोड़ता है जबकि हृदय स्वास्थ्य और पाचन में सहायक है। अपने पसंदीदा व्यंजनों में रोमेन पत्तियों का आनंद लें और इस पौष्टिक हरे पत्तेदार सब्जी के गहरे स्वाद का आनंद लें!