1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 5.0 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.6 mg | 6% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 584.6 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोमेन पत्ता
रोमेन पत्तियाँ एक ताज़े और मिलावट भरे हुए हरा पत्तेदार भोजन हैं, जो मध्यापण से उत्पन्न होते हैं। इसमें आवश्यक विटामिन, सहित ए, सी, और के, भरपूर मात्रा में होता है, जो आपकी प्रतिरक्षण प्रणाली को सहायता प्रदान करता है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है। अपने मजबूत बनावट के साथ, रोमेन सलाद, सैंडविच, और रोल्स के लिए उत्कृष्ट है, विभिन्न रसोईघरों में आनंद प्रदान करने के लिए संतुष्टीप्रद चबीलापन देता है। कम शहद और अधिक फाइबर वाला यह पाचन मदद करता है और स्वस्थ वजन बनाए रखने में सहायता प्रदान करता है। तो, क्या आप एक क्लासिक सीज़र सलाद का आनंद ले रहे हैं या रसोई में प्रयोग कर रहे हैं, रोमेन पत्तियाँ एक स्वादिष्ट और पोषक विकल्प हैं!
