रोमेन लेट्यूस

रोमेन लेट्यूस

Vegetable

आइटम रेटिंग: 84/100

1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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14.2
कैलोरी
1.0
प्रोटीन
2.6
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (80.2g)
कैलोरीज़
14.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.2 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 6.6 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 2.6 g 0%
आहारी फाइबर 0.9 g 3%
शुगर्स 1.1 g
प्रोटीन 1.0 g 2%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 15.1 mg 1%
आयरन 0.3 mg 1%
पोटैशियम 109.4 mg 2%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

64.2%
24.7%
11.1%
फैट: 1 cal (11.1%)
प्रोटीन: 4 cal (24.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 10 cal (64.2%)

About रोमेन लेट्यूस

रोमैन लेट्यूस एक ताज़ा और स्वादयुक्त हरा पत्ता है जो आपके भोजन में एक मज़ेदार क्रंच ला सकता है। मध्य पूर्वी स्थिति से उत्पन्न होने वाला यह बहुमुखी पत्ता सलाद, सैंडविच और रैप में एक महत्वपूर्ण भोजन है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, रोमैन कैलोरी कम और फाइबर ऊँची है, जिससे यह किसी भी आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। इसका मजबूत संरचना ड्रेसिंग को खूबसूरती से होल्ड करती है, सुनिश्चित करती है कि हर बाइट स्वादिष्ट है। चाहे आप क्लासिक सीज़र सलाद पर मंचिंग कर रहे हों या टाको को बेहतर बना रहे हों, रोमैन लेट्यूस पूरे भोजन के लिए सहायक है। हर पत्ते में ताजगी और फायदे का आनंद लें!