1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
10 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 0.7 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.7 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 77.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
रोमेंन लेटस एक ताज़ा और चमकदार पत्तेदार हरी सब्जी है, जो मध्यावधि से आती है। इसके लंबे पत्ते और मजबूत धागों के साथ, यह सलाद, सैंडविच और रैप्स में एक मुख्य भोजन है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, रोमेन विटामिन A, C, और K में धनी है, साथ ही पोषण और खाद्य ऊर्जा से भरपूर है, इसे एक स्वस्थ आहार के लिए एक शानदार चयन बनाता है। कम कैलोरी वाला और जल सामग्री की अधिकता वाला, यह आपको ताजगी प्रदान करता है जबकि एक संतुष्ट करचण्डी प्रदान करता है। ताजा, स्वस्थ रसोई में आदर्श, रोमेन लेटुस न केवल जीभ को संतुष्ट करता है बल्कि आपके कल्याण का समर्थन भी करता है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक सही विकल्प बनाता है।