1 serving (123 grams) contains 25 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
48.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.2 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.9 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 561.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोमा टमाटर
रोमा टमाटर स्वादिष्ट, मांसल टमाटर हैं, खाना बनाने और सॉस के लिए उत्कृष्ट। इटली से आदान-प्रदान करते हुए, इनका घना मांस और कम नमी समाग्री उन्हें सबसे अच्छा बनाते हैं जिससे मिट्टीभर, स्वादिष्ट व्यंजन बने। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये विटामिन सी और के के महत्वपूर्ण स्रोत हैं, साथ ही पोटैशियम। रोमा टमाटर कैलोरी में कम हैं और एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की सहायता करते हैं। चाहे ताजा सलाद में कटा हो या मसालेदार मेरिनारा में अंकित किया गया हो, रोमा टमाटर आपके भोजन में स्वाद और पोषण की एक धमाकेदार मिलावट देते हैं।
