1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोल्ड ओट
लखड़ी जौ एक पौष्टिक शक्तिशाली आहार है, जिसे पूरे जौ के दाने को भाप देकर फ्लैट करके बनाया जाता है। ये बहुत सारी व्यंजनों में मुख्य हैं, खासकर यूरोप और उत्तर अमेरिका में मजबूत नाश्ते में। रोल्ड ओट्स फाइबर से भरपूर हैं, जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने में मदद करते हैं। आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, वे सतत ऊर्जा प्रदान करते हैं, जो आपके दिन को ऊर्जित करने के लिए उत्कृष्ट बनाते हैं। चाहे फफूदार ओटमील की गर्म कटोरी में हों, कुकीज़ में बेक्ड हों, या स्मूथीज़ में मिले हों, रोल्ड ओट्स एक पौष्टिक चुनाव के रूप में उचितता और स्वादिष्ट विकल्प प्रदान करते हैं एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए।
