1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक रोल
स्पिनच के साथ रोल एक दिलकश मिश्रण व्यंजन है जिसमें ताजा पालक, क्रीमी एवोकाडो, और खट्टा फेटा पनीर, सभी पूरे गेहूं के आटे की रोटी में बंधे हैं। मध्यवर्ती खाने संस्कृति से प्रेरित होकर, यह चमकदार और पौष्टिक विकल्प है उन लोगों के लिए जो स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन चाहते हैं। प्रत्येक बाइट में विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, जिससे यह एंटीऑक्सिडेंट्स और स्वस्थ फैट्स की एक बड़ी स्रोत बनता है, जबकि पूरे अनाज चिरों से ऊर्जा प्रदान करते हैं। तेज़ लंच या हल्के नाश्ते के रूप में पर्फेक्ट, स्पिनच के साथ रोल सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए एक अपराध-मुक्त विकल्प भी है!
