1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉकेट पेर अखरोट सलाद
रॉकेट पेर अखरोट सलाद एक जीवंत, ताजगी भरी डिश है जो तेजी से उगा हुआ रोकेट, मिठे पके हुए नाशपाती, और क्रंची अखरोट को मिलाती है। मिडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह सलाद स्वाद और बनावट दोनों में खूबसूरती से मेल खाती है। रोकेट की तेज़दार नोट्स नाशपाती की मिठास को संतुलित करती है, जबकि अखरोट एक संतुष्ट क्रंच और स्वस्थ वसा जोड़ते हैं। विटामिन्स, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह सलाद ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और पाचन को सहायता प्रदान करती है। हल्के विनेगर द्रव्यामश से छिड़कर, रॉकेट पेर अखरोट सलाद सिर्फ आंखों के लिए ही नहीं है; यह किसी भी भोजन के लिए एक सम्पूर्ण विकल्प है। प्राकृति के सर्वोत्तम की एक प्रिय मिश्रण का आनंद लें!
