1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
20 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 21.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 128 mg | 9% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 295.2 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
रॉकेट लेट्यूस एक जीवंत, तेज़ी से प्रभावी हरा पौधा है जिसे उसकी बहादुर खुशबूर और विविधतापूर्ण उपयोग के लिए जाना जाता है। मध्यम समुद्री द्वीप से उत्पन्न होते हुए, यह सलाद, पास्ता, और पिज़्ज़ा के टॉपिंग के रूप में एक नितांत है। विटामिन A, C, और K से भरपूर होने के साथ, रॉकेट लेट्यूस एक स्वस्थ प्रतिरोधक प्रणाली का समर्थन करता है और हड्डी स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है। अपनी कम कैलोरी गणना और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, यह उन लोगों के लिए सही विकल्प है जो अपने भोजन को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं जबकि पोषण को ध्यान में रखते हैं। चाहे आप इसे ताजा या पका हुआ पसंद करें, रॉकेट लेट्यूस आपके रसोईघर के निर्माण में एक प्रिय जोर जोड़ सकता है।