रॉकेट पत्ता

रॉकेट पत्ता

Vegetable

आइटम रेटिंग: 85/100

1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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SnapCalorie App Screenshot
20
कैलोरी
2.1
प्रोटीन
2.9
कार्बोहाइड्रेट्स
0.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (80g)
कैलोरीज़
20
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.5 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 21.6 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 2.9 g 1%
आहारी फाइबर 1.3 g 4%
शुगर्स 1.6 g
प्रोटीन 2.1 g 4%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 128 mg 9%
आयरन 1.2 mg 6%
पोटैशियम 295.2 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

47.3%
34.3%
18.4%
फैट: 4 cal (18.4%)
प्रोटीन: 8 cal (34.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 11 cal (47.3%)

About रॉकेट पत्ता

रॉकेट लेट्यूस एक जीवंत, तेज़ी से प्रभावी हरा पौधा है जिसे उसकी बहादुर खुशबूर और विविधतापूर्ण उपयोग के लिए जाना जाता है। मध्यम समुद्री द्वीप से उत्पन्न होते हुए, यह सलाद, पास्ता, और पिज़्ज़ा के टॉपिंग के रूप में एक नितांत है। विटामिन A, C, और K से भरपूर होने के साथ, रॉकेट लेट्यूस एक स्वस्थ प्रतिरोधक प्रणाली का समर्थन करता है और हड्डी स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है। अपनी कम कैलोरी गणना और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, यह उन लोगों के लिए सही विकल्प है जो अपने भोजन को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं जबकि पोषण को ध्यान में रखते हैं। चाहे आप इसे ताजा या पका हुआ पसंद करें, रॉकेट लेट्यूस आपके रसोईघर के निर्माण में एक प्रिय जोर जोड़ सकता है।