1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
20 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 21.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 128 mg | 9% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 295.2 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आरूगुला
रॉकेट पत्तियां उज्ज्वल हरे पत्तियां हैं जो अरुगुला परिवार के हैं, मेदितेरेनियन रसोई में लोकप्रिय हैं। उनके मिर्ची वाले स्वाद और नरम बनाव के साथ, वे सलाद, सैंडविच और पिज़्ज़ा में एक आनंदमय पल जोड़ते हैं। विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर, रॉकेट पत्तियां आपके भोजन में कम कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर एक योगदान हैं, जो स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने में मदद करते हैं और आपकी प्रतिरोधक्षमता सिस्टम को समर्थन प्रदान करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये हरे पत्तियां समग्र भलाई के लिए एक पॉवरहाउस हैं, जो उन्हें किसी भी स्वास्थ्य-जागरूक रसोई के लिए आवश्यक बनाते हैं।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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