1 serving (150 grams) contains 52 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 153.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 10.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 142.0 mg | 10% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 757.1 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोकेट और चुकंदर सलाद
रॉकेट और चुकंदर सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जिसमें मिरचीदार रॉकेट पत्तियों को मिठा, कड़वा भुना हुआ और्थी चुकंदर के साथ मिलाया गया है। मेदितेरेनियन खाना से उत्पन्न, इस सलाद को अक्सर तेज़ फेटा चीज़ और बाल्सामिक ड्रेसिंग के साथ बढ़ाया जाता है, जिससे स्वाद की स्तरें बढ़ जाती हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, चुकंदर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और ऊर्जा को बढ़ाता है। रॉकेट विटामिन के एक बुर्स्ट को जोड़ता है, जिससे यह डिश पोषक तत्वों का एक पावरहाउस बन जाती है। इसे एक ताजगी से भरपूर स्टार्टर या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, जो उन लोगों के लिए समृद्धिवादियों के लिए एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प हैं!
