1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉकेट और सेब सलाद
रॉकेट और सेव का सलाद तेज़ी से मिलाए गए तीखे अरुगुला, कुरकुरे सेव के टुकड़े और कुरकुरे अखरोट का चटपटा लेमन विनेगरेट के साथ एक मनोरंजनक मिश्रण है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, इस प्रिय सलाद में मिठा और तीखा स्वाद मिलते हैं। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, अरुगुला स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है, जबकि सेव फाइबर और प्राकृतिक मिठास प्रदान करता है। अखरोट स्वस्थ वसा जोड़ते हैं, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बन जाता है। हल्का लंच या जीवंत पक्षकार के रूप में उत्तम, रॉकेट और सेव का सलाद स्वादिष्ट और पौष्टिक है, जो आपकी प्लेट पर ताजगी का स्वाद लाता है!
