1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 18.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.0 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 631.7 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉक मेलन
रॉक मेलन एक मिठा और रसदार फल है, जिसे कैंटालोप के नाम से भी जाना जाता है, जो एशिया और अफ्रीका की गर्म जलवायु से उत्पन्न होता है। महत्वपूर्ण विटामिनों से भरपूर, यह विटामिन ए और सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो आँखों के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपके प्रतिरोधक्षमता प्रणाली को सुदृढ़ करता है। अपने उच्च जल साझामय सामग्री के साथ, रॉक मेलन आपको तरोताजा रखता है जबकि इसमें कैलोरी कम होती है—जिससे यह एक स्वादिष्ट और अपराध रहित नाश्ता बन जाता है। इसे ताजा फलों के सलाद, स्मूथीज़, या फिर नमकीन व्यंजन में भी सर्वानंदित करें। रॉक मेलन के पुनरावृत्ति भरे स्वाद के साथ प्रशासन करें और इसके स्वास्थ्य लाभ का आनंद उठाएं।
