1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.1 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 88.1 mg | 29% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.9 g | 95% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 914.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोबालो
रोबालो एक स्वादिष्ट सफेद मछली है, जिसे उसकी हल्के स्वाद और मजबूत बनावट के लिए प्रसिद्ध किया जाता है। अटलांटिक और प्रशांत महासागरों के गरम पानी से उत्पन्न होने वाली यह रसोईयाँ कंजूसी से उपयोग किया जाता है, खासकर पारंपरिक डिश जैसे सेविचे और ग्रिल की तैयारियों में। प्रोटीन से भरपूर और लाभकारी ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, रोबालो मन के स्वास्थ्य विकल्प में उपयोगी है जो समग्र कल्याण को समर्थन करता है। कैलोरी में कम और रसोई में बहुमुखी, रोबालो संतुलित आहार का एक उत्कृष्ट योगदान बनाती है, प्रत्येक चबाने में आपके स्वाद के जरिए आनंदित करती है।
