1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 522 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड ज़ुक्किनी
भुने हुए झीनीकीनी एक स्वादिष्ट सरल व्यंजन है जो मध्यावधिय भोजन से है। यह फुदकने वाली हरी सब्जी छोटे टुकड़ों में काटी जाती है और इसे ओलिव तेल, लहसुन, और जैसे धनिया या अजवाइन के पत्ते मिलाए जाते हैं। जब यह भुनती है, तो झीनीकीनी मीठाई को बाहर निकलता है, जिससे इसकी प्राकृतिक मिठास बाहर आती है और एक मुलायम, स्वादिष्ट बटोरा बनाती है। विटामिन ए और सी के साथ, प्राकृतिक ऊर्जा से भरपूर, भुने हुए झीनीकीनी किसी भी भोजन में स्वस्थ अनुमोदन है। चाहे यह पकवान के रूप में परोसा जाए या सलाद में डाला जाए, इसकी कम कैलोरी और उच्च पोषक तत्वों से युक्त प्रोफाइल उसे खाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक मोहक विकल्प बनाती है जो स्वस्थ भोजन करने की तलाश में है।
