1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 533.3 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड झींगे और पीली कद्दू की सब्जी
भुनी हुई जुकीनी और पीली पेठे चमकदार, स्वादिष्ट सब्जियाँ हैं जो आपके ताले में गर्मियों का एहसास लाती हैं। यह डिश ताज़ा जुकीनी और पीली पेठे का उपयोग करती है, जो आम तौर पर जैतून के तेल, लहसुन और जैसे पुदीने या रोजमैरी की धूल के साथ मिलाया जाता है। मेदितरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह स्वादीस्ट और पौष्टिक है। विटामिन ए और सी की धेर साथ में कम कैलोरी में, ये सब्जियाँ फाइबर का एक अद्वितीय स्रोत प्रदान करती हैं, स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देती हैं। उनकी मुलायम बनावट और कैरामेलाइज़ स्वीटनेस के साथ, भुनी हुई जुकीनी और पीली पेठे को किसी भी भोजन के लिए एक उत्तम उपभोक्ता डिश माना जा सकता है, आपकी प्लेट पर रंग और स्वास्थ्य लाकर।
