1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड पीली स्क्वाश
रोस्टेड पीली पेठे को एक स्वादिष्ट और बहुमुखी सब्जी के रूप में देखा जाता है, जो समर पेठे की जीवंत, मीठी स्वाद को प्रदर्शित करता है। यह डिश आम तौर पर ताजा पीले पेठे को शुद्ध जैतून का तेल, थोड़ी सी नमक, और वास्तविक जड़ू भरे पादप हर्ब्स जैसे कि थाईम या रोजमैरी के साथ परिपूर्ण किया जाता है। मध्यावर्ती रसोई से उत्पन्न, रोस्टेड पीली पेठे स्वास्थ्यपूर्ण, प्लांट-आधारित आहार में एक मुख्य भोजन है। आवश्यक विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह कैलोरी में कम होते हुए समग्र कल्याण का समर्थन करता है। इसे उपकरण के रूप में आनंद लें या सलाद में डालें, जो इसकी आनंदमय कैरेमैलाइजेशन और नरम बनावट को हाइलाइट करता है। रोस्टेड पीले पेठे की पूर्णता युक्त भले को आनंद लें!
