1 serving (15 grams) contains 86 calories, 2.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 74.5 g | 95% | |
| संतृप्त फैट | 10.4 g | 52% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.2 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 17.7 g | 63% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.6 g | 53% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1462.5 mg | 112% | |
| आयरन | 21.8 mg | 121% | |
| पोटैशियम | 702 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड सफेद तिल के बीज
रोस्टेड सफेद तिल एक कुरकुरी, मेवावाली सुपरफूड हैं जो स्वाद और पोषण से भरपूर हैं। मध्य पूर्व से उत्पन्न होते हुए एशियाई रसोईघरों में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले ये छोटे बीज स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी खनिजों का खजाना हैं। ये ह्रदय स्वास्थ्य बढ़ाने और एंटीऑक्सिडेंट समर्थन प्रदान करने के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इन्हें सलाद, स्टिर-फ्राई में अद्भुतता से ऊपर सजाने या सॉस के साथ मिश्रित किए गए रूप में आनंद लें—खाने में टेक्सचर और स्वाद जोड़ने के लिए परिपूर्ण हैं। आज रोस्टेड सफेद तिल की सर्वोत्तम अच्छाई का आनंद लें!
