1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
800 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 80 g | 102% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने अखरोट
भुने हुए अखरोट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक हैं, आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर। ये क्रंची, टोस्टेड नट्स ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, और प्रोटीन से भरपूर हैं, इससे वे हृदय-स्वास्थ्यप्रद विकल्प हैं। प्राचीन पारस से उत्पन्न होने वाले अखरोट को विभिन्न व्यंजनों में मजे से खाया जाता है, चाहे वो नमकीन डिशेज़ हों या मीठे मिठाई। उनका समृद्ध, मक्खनी स्वाद सलाद, बेक्ड गुड्स, और ट्रेल मिक्सेस में गहराहट जोड़ता है। जबकि ये एक ऊची कैलोरी वाले खाद्य होते हैं, एक छोटे हाथ की पूरी तरह से पारियाप्त ऊर्जा प्रदान कर सकती है और मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती है। खुद को भुने हुए अखरोट के अनियमित गर्मी का आनंद लें, स्वाद और पोषण का पूर्ण मिश्रण!
