1 serving (100 grams) contains 36 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
72 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.4 g | 15% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 382 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड शलजम
रोस्टेड टर्निप्स एक प्रियजनिक और पौष्टिक डिश है जो इस रूखी सब्जी के मिटटी के स्वाद को दर्शाती है। विभिन्न खाने की पद्धतियों से उत्पन्न, जिनमें मेडिटेरेनियन और यूरोपीय शामिल हैं, रोस्टेड टर्निप्स को छांदी, नमक और काली मिर्च के साथ सीधे मसाले दिया गया है, जिससे उसकी प्राकृतिक मिठास चमक सके। विटामिन सी और के में अधिक मात्रा में समृद्ध, वे भी फाइबर का अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं, जिससे यह किसी भी भोजन को पौष्टिक बनाने में मदद करते हैं। बाहर से परफेक्टली कैरेमिलाइज़्ड और अंदर से नरम, रोस्टेड टर्निप्स संगर्भाजनक साइड डिश हैं जो माँस को अच्छी तरह से संग लेती हैं या खुद ही आनंदित की जा सकती हैं। आज इस पौष्टिक, स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लें!
