1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.8 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.8 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 30.2 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 502.5 mg | 38% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 302.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड टोफू बन्नियों
रोस्टेड टोफू क्यूब्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक प्लांट-आधारित प्रोटीन विकल्प हैं। कड़ी, गेनेटिक इंजीनियरिंग वाले टोफू से बनाए गए ये क्यूब्स नमकीन मसालों का मिश्रण डालकर बनाए जाते हैं और थोड़ा सोया सॉस डालकर, फिर इन्हें पूरी तरह से रोस्ट किया जाता है ताकि उनका बाहरी हिस्सा कुरकुरा और अंदर नरम हो जाए। यह स्वादमय चटपटे बाइट्स एशियाई व्यंजनों में लोकप्रिय हैं, जिन्हें अक्सर स्टिर-फ्राइ, सलाद या खुद में एक स्नैक के रूप में आनंदित किया जाता है। कैलोरी में कम और प्रोटीन में उच्च, रोस्टेड टोफू क्यूब्स आयरन और कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत भी हैं। इन्हें किसी भी भोजन का एक स्वस्थ योगदान या एक संतोषप्रद, अपराध-मुक्त खासदार मानो!
