1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 112.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.6 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 14.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 716.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड मीठे आलू
भूने हुए मीठे आलू एक आनंददायक, पौष्टिक डिश है जो इस जीवंत जड़नानायक सब्जी की प्राकृतिक मीठास को उजागर करती है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली ये कोमल भाग विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर हैं, जिन्हें किसी भी भोजन के एक पूर्णकारक योगदान के रूप में माना जा सकता है। जैतून का तेल, नमक, और काली मिर्च का सरल मिश्रण लगाने से वे सही रूप से भून जाते हैं, जिससे एक खरठा बाहरी हिस्सा और मुलायम, क्रीमी अंदर का विकास होता है। बहुमुखी और स्वादिष्ट, भूने हुए मीठे आलू विभिन्न खाने को संपूर्ण करते हैं, पुराने दक्षिणी खाना से लेकर आधुनिक प्लांट-आधारित डिश का। जिससे साबित होता है कि स्वस्थ भोजन अत्यधिक संतोषप्रद हो सकता है। इस रंगीन, मिट्टील ट्रीट का आनंद अपने प्लेट पर एक साइड या एक स्टार के रूप में उठाएं!
