1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड मीठे आलू और बेल पेपर्स
रोस्टेड मीठे आलू और बेल पेपर्स एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो मौसमी उत्पादों की प्राकृतिक मीठास को प्रदर्शित करता है। कोमल, कैरामेलाइज्ड मीठे आलू और रंगीन बेल पेपर्स के साथ, यह रेसिपी अक्सर मेदिटेरेनियन खाने में पाए जाने वाले स्वादों को उजागर करती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह व्यंजन न केवल दृश्य समृद्ध है बल्कि पोषण का भी एक पावरहाउस है। मीठे आलू की उच्च फाइबर सामग्री पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, जबकि बेल पेपर्स में एक ताजगी भर देने वाली करट सहित है। थोड़े से जैतून का तेल ड्रिजेल किया और अपने पसंदीदा जड़ी बूटी के साथ मसाले किया गया, यह व्यंजन स्वस्थ और संतुष्ट दोनों है, वो साइड या पौष्टिक मुख्य व्यंजन के रूप में सही है।
