1 serving (28 grams) contains 165 calories, 5.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
660 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56.4 g | 72% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 22 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुनहे तिल बीज
सुनहरे सूरजमुखी के भुने बीज कड़क, पौष्टिक स्नैक हैं जो स्वाद से भरपूर हैं। प्रोटीन, स्वस्थ फैट, और आवश्यक विटामिनों से परिपूर्ण, ये छोटे बीज ऊर्जा का एक पावरहाउस हैं। उत्तर अमेरिका से उत्पन्न, ये विभिन्न खाने की व्यंजनाओं में महत्वपूर्ण हैं, सलाद और ट्रेल मिक्स में एक प्रिय स्वाद के रूप में एक सुंदर बनावट जोड़ने में मदद करते हैं। प्रत्येक चबाए खाने में एक भुना, मसालेदार स्वाद देता है जो आपकी भूख को बिना अपराध से संतुष्ट करता है। ह्रदय-स्वस्थ फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ, वे आपके स्नैकिंग रूटीन में एक पूर्ण योगदान हैं। उनका आनंद लें या अपने पसंदीदा व्यंजनों पर उन्हें छिड़कें और एक पौष्टिक बढ़ोत्री के लिए। भुने हुए सूरजमुखी के बीज में रमण करें और अपने शरीर को सही ढंग से संभालें!
