भुने सूरजमुखी करनेल्स

भुने सूरजमुखी करनेल्स

Snack

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (28 grams) contains 165 calories, 5.5 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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660
कैलोरी
22
प्रोटीन
24
कार्बोहाइड्रेट्स
56
फैट

पोषण सूचना

1 कप (112g)
कैलोरीज़
660
% दैनिक मान*
कुल फैट 56 g 71%
संतृप्त फैट 6 g 30%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 480 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 24 g 8%
आहारी फाइबर 12 g 42%
शुगर्स 4 g
प्रोटीन 22 g 44%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 80 mg 6%
आयरन 4.4 mg 24%
पोटैशियम 600 mg 12%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

14.0%
12.8%
73.3%
फैट: 504 cal (73.3%)
प्रोटीन: 88 cal (12.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 96 cal (14.0%)

About भुने सूरजमुखी करनेल्स

सुनहुआ सूरजमुखी करनेवाले बीज एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक हैं जिनमें स्वाद और स्वास्थ्य लाभ होता है। इन खिली-खिली करनेवाले बीजों का उत्पादन सूरजमुखी पौधे से होता है, ये बीज प्रोटीन, स्वस्थ तेल और जरूरी विटामिन ई और बी6 से भरपूर हैं। ये विभिन्न खाने की शैलियों में एक मुख्य अंश हैं, अक्सर सलाद पर छिड़के, ट्रेल मिक्सेस में डाले जाते हैं, या सीधे भोजन के रूप में आनंदित किए जाते हैं। इनसे न केवल आपको मनोरंजक क्रंच मिलता है, बल्कि ये हृदय स्वास्थ्य को समर्थन देते हैं, ऊर्जा में वृद्धि करते हैं, और त्वचा को जीवंत बनाते हैं। तो, चाहे आप घर पर हों या बाहर जा रहे हों, सुनहुआ सूरजमुखी करनेवाले बीज आपके आहार को उन्नत करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं!