1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड नमकीन सूरजमुखी के बीज
रोस्टेड नमकीन सूरजमुखी के बीज स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक हैं जिसमें स्वाद की भरपूरी है। ये कुरकुरे बीज सावधानी से पकाए जाते हैं और बिल्कुल सही मात्रा में नमक के साथ सजाए जाते हैं, जिससे ये एक बेहद लुभावने स्नैक बन जाते हैं। इनकी मूल स्थली अमेरिका से है, और इन्हें आम तौर पर विभिन्न व्यंजनों में मजे से खाया जाता है, चाहे वो सामान्य सफ़र मिश्रित नमकीन हों या शानदार सलाद। प्रोटीन, स्वस्थ फैट्स और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये ऊर्जा का श्रोत और ह्रदय-स्वस्थ लाभों से भरपूर हैं। चाहे आप हाइक कर रहे हों या बस तेजी से संतुष्टि प्राप्त करने के लिए खोज रहे हों, रोस्टेड नमकीन सूरजमुखी के बीज हर किसी के लिए स्वाद और पोषण दोनों के साथ भरपूर चयन हैं।
