1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड लाल त्वचा वाले आलू
भुने हुए लाल छिले वाले आलू आपकी मेज़ पर स्वादिष्ट, कुरकुरे साइड डिश हैं जो आपके मौजूदा में मज़े का तड़का लाती है। ये चमकदार, लाल रंग के छिले वाले आलू जैतून का तेल, ताज़ा जड़ी-बूटियां, और एक चुटकी समुद्री नमक के साथ मिला कर सुनहरे रंग में भुन लिए जाते हैं। प्राचीन रसोइयों में उत्पन्न, ये आलू स्वादिष्ट खानों का मन हलका करते हैं जबकि एक सेहतमंद फर्श भी पेश करते हैं। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये आलू आहारी फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से लादे हुए हैं, इन्हें एक पूर्णात्मक चयन बनाते हैं। इन्हें किसी भी भोजन के एक सामर्थ्यपूर्ण सहयोग के रूप में ले और जो ना सिर्फ पलट बल्कि शरीर भी संतुष्ट करे!
