1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 984.1 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल आलू भुना
सुनहरे आलू कि भूनी हुई सब्जी, जो जैतून के तेल, लहसुन और ताजा जड़ी बूटी के साथ साजी है, वह अद्भुत व्यंजन है। हृदयस्पर्शी मेस्सेजकन की मूलतः उत्तरी समुद्री खाद्य पदार्थ से उत्पन्न, यह व्यंजन हर बाइट में आराम और पोषण का संयोजन करता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर सुनहरे आलू पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली फाइबर की एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, जबकि उनकी एंटीऑक्सीडेंट गुणधर्म शांति की लड़ाई में मदद करते हैं। एक तले हुए बाह्य और क्रीमी अंदर के साथ, भुने हुए सुनहरे आलू एक संतोषप्रद, अपराधमुक्त साइड है जो किसी भी भोजन को संपूरक करता है। अपनी अगली भेंट पर इस स्वादिष्ट, पौष्टिक व्यंजन का आनंद लें!
