1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.3 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूने बैंगनी और सोने आलू
भूने हुए बैंगनी और स्वर्ण आलू एक भव्य और पौष्टिक व्यंजन हैं जो इन शानदार ट्यूबर की सुंदरता का जश्न मनाते हैं। बैंगनी आलू के मसालेदार स्वाद को स्वर्ण आलू की मक्खनी मिठास के साथ मिलाकर, यह व्यंजन उनके प्राकृतिक रंगों और मिट्टी के ठोस स्वर में चमकाता है। जैतून तेल, लहसुन और जड़ी-बूटियों में फेंके गए, ये सुनहरे रंग में भूने जाते हैं, जिससे उनकी अद्वितीय बनावटें निखरती हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, ये आलू हार्ट स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आवश्यक विटामिन प्रदान करते हैं। किसी भी खाद्य संस्कृति के लिए उत्तम साइड डिश के रूप में पूर्ण, वे आपकी मेज़ पर स्वाद और सेहत का एक मोहक संतुलन लाते हैं। प्रिय पारंपरिक क्लासिक पर एक रंगीन ट्विस्ट का आनंद लें!
