1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 9.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.4 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 809.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड कद्दू
सुनहरे कद्दू एक आनंद दायक व्यंजन है जो आपके ताले में खरें से मिथास लाता है। यह जीवंत सब्जी, अक्सर उत्तरी अमेरिका से आता है, सौंदर्य मसालों जैसे कि दालचीनी और जायफल के साथ खियानत किया गया है, फिर पर्फेक्शन तक भूना गया है, जो इसकी प्राकृतिक मिठास को बढ़ाता है। विटामिन ए और सी के साथ भरपूर, साथ ही फाइबर के साथ, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो आपके प्रतिरोधी प्रणाली का समर्थन करता है और स्वस्थ पाचन को बढ़ाता है। चाहे उसे गरम तरहार के व्यंजन के रूप में आनंद लेना हो, सूप में मिलाकर पीना हो, या सलाद में डालना हो, सुनहरे कद्दू किसी भी भोजन के लिए एक अनुकूल और पौष्टिक योगदान है। इस मौसमी स्वादिष्ट चीज में समा एवं स्वास्थ्य का स्वाद लें!
