1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुनहरे आलू
रोस्टेड आलू एक स्वादिष्ट क्लासिक डिश है, जो विभिन्न रसोईघरों में प्रिय है। सरल, पौष्टिक घटकों से बनाए जाते हैं, जिनमें नरम आलू, जैतून का तेल, जड़ी-बूटियां और मसाले शामिल हैं, और फिर उन्हें पूरी तरह पका जाता है। उनकी सुनहरी, कुरकुरी बाहरी परत एक मुलायम अंदर की ओर जाती है, जो एक संतोषप्रद विरोधाभास बनाती है। कार्बोहाइड्रेट्स में समृद्ध रहते हुए, आलू विटामिन सी और पोटैशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं, जो उन्हें किसी भी भोजन में एक पोषण से भरपूर योगदान बनाता है, जब उन्हें मात्रा में आनंदित रूप से खाया जाता है। चाहे उन्हें साइड डिश के रूप में परोसा जाए या एक रुचिकर नाश्ता के रूप में, रोस्टेड आलू परिचिति और स्वाद देते हैं, जो घर की बनी सुगंध की खुशी को मनाते हैं।
