1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड आलू और ब्रोकोली
भूने हुए आलू और ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश है जो नरम, सुनहरे रंग के आलू और जीवंत, कुरकुरे ब्रोकोली के फ्लोरेट्स को एकट्ठा करती है। यह सरल लेकिन स्वादस्पद संयोजन शास्त्रीय यूरोपीय व्यंजन से है, जहां भुनाई सब्जियों की प्राकृतिक मिठास को बढ़ाती है। इस डिश में फाइबर, विटामिन सी और के, और आवश्यक खनिज होते हैं, जो न केवल आपकी रसीलों को लुभाने में मदद करते हैं बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली को भी समर्थन प्रदान करते हैं। जैतून का तेल डालकर और जड़ी-बूटियों से स्वादित किया गया, भूने हुए आलू और ब्रोकोली किसी भी भोजन में एक उत्तम योगदान बनाते हैं, जो एक संतुष्ट कुचलते स्वास्थ्यपूरक और दिलदार टकराहट प्रदान करती है।
