1 serving (146 grams) contains 828 calories, 36.0 grams of protein, 72.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
853.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 74.2 g | 95% | |
| संतृप्त फैट | 10.3 g | 51% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12.4 g | 44% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 37.1 g | 74% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.8 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 726.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छिलके सहित भुनी मूंगफली
खोल कर भुनी हुई मूँगफली एक स्वादिष्ट स्नैक है जो मूँगफली की मिट्टीय सुगंध को उनकी प्राकृतिक खोल की कड़कता के साथ मिलाता है। अफ्रीका और एशिया के क्षेत्रों से आदि होने वाली ये मूँगफली सामान्यत: सूखी भुनी जाती हैं, जिससे उनके स्वाद को निखारा जाता है और उनके पोषण से सम्बंधित लाभों को संभाला जाता है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये एक पूर्णत: सुरप्रीज और मसालेदार स्वाद प्रदान करती हैं। जबकि खोल एक विशेष बनावट प्रदान करती हैं, वे खाने के लिए नहीं हैं। इन्हें एक हृदय स्वस्थ स्नैक के रूप में उठाएं जो किसी भी भेंट या दिन के मध्य के ऊपर के लिए उत्कृष्ट है।
