1 serving (28 grams) contains 168 calories, 7.8 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
874.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 76.7 g | 98% | |
| संतृप्त फैट | 12.7 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 22.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.3 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 13.7 g | 48% | |
| शुगर्स | 6.1 g | ||
| प्रोटीन | 40.9 g | 81% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 89.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 1060.0 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने मूंगफली
सुनहरे मूंगफली को पूरी दुनिया में एक कड़क और स्वादिष्ट स्नैक के रूप में आनंद लिया जाता है। प्रोटीन, स्वस्थ तेल और आवश्यक विटामिन से भरपूर, ये छोटे गहने विभिन्न रसोईघरों में एक मुख्य भोजन हैं, मसालेदार थाई डिश से लेकर क्लासिक अमेरिकन बॉलपार्क स्नैक्स तक। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, वे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और उपेक्षा बिना एक संतुष्टि देने वाले क्रैंच प्रदान करते हैं। हालांकि, मत्तता महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे कैलोरी-घने हो सकते हैं। चाहे वे अपने आप पर आनंद लेने के लिए हों, सलाद में फेंके जाने के लिए हों, या सॉस में मिश्रित होने के लिए हों, सुनहरे मूंगफली किसी भी अवसर के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक चयन हैं।
