1 serving (28 grams) contains 166 calories, 7.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
885.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 74.7 g | 95% | |
| संतृप्त फैट | 10.7 g | 53% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 10.7 g | 38% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 37.3 g | 74% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 90.7 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1066.7 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूनी हुई मूंगफली
भूने हुए मूंगफली एक क्रंची, स्वादिष्ट स्नैक है जो विभिन्न रसोई पकवानों से उद्भव करता है, विशेषत: एशियाई और अमेरिकी व्यंजनों में लोकप्रिय है। प्रोटीन, स्वस्थ फैट, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, भूनी हुई मूंगफली सिर्फ रोचक ही नहीं है बल्कि आपके शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करती है। इनमें एंटीऑक्सिडेंट्स का बहुत अच्छा स्त्रोत है और हृदय स्वास्थ्य की समर्थन करने में मदद कर सकती है। इनका आनंद लें, उन्हें सलाद में मिला दें, या मिठाई पर छिड़कें। वजन के मामले में सतर्क रहें, क्योंकि ये कैलोरी-अधिक होते हैं। भूनी हुई मूंगफली के दानों का मज़ा लेकर अपने स्नैकिंग अनुभव को ऊंचाई पर पहुंचाएं!
