1 serving (100 grams) contains 149 calories, 3.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 33.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 78.8 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 32.9 g | ||
| प्रोटीन | 8.6 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 954.8 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड प्याज और लहसुन
भुने हुए प्याज और लहसुन रसीले स्वादिष्ट खानों हैं जो किसी भी व्यंजन में गहराई और दार होते हैं। सादे सामग्रियों से बने—बस ताजा प्याज और पूरे लहसुन कलियाँ—यह व्यंजन विभिन्न खानपानों से संबंधित है, जिसमें मेडिटेरेनियन और इटैलियन परंपराएँ शामिल हैं। जब भुना जाता है, प्राकृतिक चीनी कारमेलाइज हो जाती है, जिससे मीठा, हल्का स्वाद बनता है जो सूप, सलाद और स्प्रेड को बेहतर बनाता है। ये सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं, बल्कि प्याज और लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़ से भरपूर हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। अपने भोजन में एक स्वस्थ योगदान के रूप में इस बहुमुखी, स्वादिष्ट जोड़ी का आनंद लें!
