1 serving (100 grams) contains 139 calories, 25.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 114.3 mg | 38% | |
| सोडियम | 554.8 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.5 g | 121% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 12.6 mg | 70% | |
| पोटैशियम | 1500 mg | 31% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड ऑक्टोपस
भुनी हुई पौष्टिक ऑक्टोपस एक परिपाकी आनंद है जिसे मध्यसागरीय व्यंजन में मनाया जाता है, विशेष रूप से यूनानी और स्पेनी व्यंजनों में। यह नरम सीफूड जैतून के तेल, नींबू का रस, और सुगंधित जड़ी-बूटियों में मरिनेट किया जाता है, और फिर दक्षिणात्य को हासिल करने के लिए विशेषज्ञता से ग्रिल किया जाता है। प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 वसा एसिड से भरपूर, यह मन की स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला एक अपराध-मुक्त आइंडलजेंस है। इसे हल्के, पोषण से भरपूर भोजन के लिए ताजा सब्जियों या तीव्र सलाद के साथ पेश करें। इसकी अद्वितीय स्वाद और लवणीय प्रस्तुति के साथ, भुने हुए ऑक्टोपस किसी भी भोजन-मेज पर प्रभावित करने के लिए निश्चित है।
