1 serving (30 grams) contains 104 calories, 2.9 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 23.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 115.5 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 21.8 g | 77% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.6 g | 29% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 90 mg | 6% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड मखाना
भुने हुए मखाना वाणस्पतिक फूल के बीज से बनी एक स्वादिष्ट और पोषक नाश्ता है, जो प्रमुख रूप से भारत के जलभूमि में पाए जाते हैं। ये हल्के, क्रिस्पी पफ्स कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक हैं, जिससे ये एक पूरी तरह से सजावट मुक्त स्वादिष्ट तोप हैं। भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स और मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर, भुने हुए मखाना हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। चाहे वे अपने आप में या मसालों के साथ स्वादित किए गए हों, वे किसी भी भोजन या नाश्ता समय में परिवर्तनशील योगदान हैं। भुने हुए मखाना में आनंद लें और संतुष्ट होए जिसमें आदमी के लिए अच्छा है!
