1 serving (100 grams) contains 76 calories, 1.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.6 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 9.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 140.5 mg | 10% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 428.6 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड लीक्स
भुने हुए लीक्स एक प्रिय साइड डिश हैं, जो आपके तालिये में फ्रेंच भोजन का स्पर्श लाती हैं। ये नरम, मिठी लहसुन कम हैं, जो बस जैतून के तेल में फेंके जाते हैं, नमक और काली मिर्च से सजाए जाते हैं, और भूनने तक तले जाते हैं। उनका मुलायम, मक्खनी रंग और हल्का स्वाद इन्हें किसी भी भोजन के लिए एक विविधतापूर्ण योजना बनाते हैं। विटामिन A, C, और K में सम्पन्न, लीक्स एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर का बड़ा स्रोत भी हैं, जो हृदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देते हैं। इस स्वस्थ, स्वादिष्ट डिश का आनंद लें जैसे कि मांस या पौधा-आधारित एक अग्रणी मेल के रूप में!
